사람들은 누구나 거창한 목표가 아니더라도 목표를 잡고 계획을 구상한다
예를 들어 오늘은 미용실을 가야지 오늘은 방 청소를 해야지 오늘은 영어 단어 50개를 외워야지 등등
사소한 계획이라도 누구나 하루에 몇 개씩 생각을 하고 있다 하지만 오늘 할 수 있는 일을 내일 해도 된다면
즉 당장 하지 않아도 미룰수 있는 일이라면 그냥 내일 할까 이따가 할까 조금만 쉬다 해야 지란 생각에 잠긴다
조금만 쉬자 휴식을하고 행동하면 더 효율적으로 움직이겠지 라는 자기 최면에 빠져 결국 오늘 하지 못하고 내일로 미룬다 최악의 상황은 내일도 하지 못하는 경우다 이럴 땐
너무나 간단한 해결책이 있다 나를 바꾸는데 걸리는 시간 1초만 생각하면 된다 "하자"
고민이 길어지면 길어질수록 결국 나 자신은 안 하는쪽으로 생각하게 되고 안 해도 되는 이유를 계속해서 찾게 된다 그러면 이미 늦었다 뭘 해야 될까 또는 무엇을 해야 될 시간에
생각을 깊게 하지말고 그냥 바로 하자 란말 동시에 자리에서 일어나면 된다 비슷한 예로
5초의 법칙이란 책이 있다 이 책의 요점은 무엇을 해야 될 때 마음속으로 5초 카운트다운을 하고 실행에 옮기는 것이다
핸드폰을 보고 있다가 과제 숙제 공부를 해야되면 마음속으로 5 4 3 2 1 땡 하고 책상에 바로 앉는 것이다
나를 바꾸는데 1초 5초밖에 걸리지 않는다
글로 말로 들으면 너무 간단해서 저게 통할까? 란 생각도 하지만 이 5초의 법칙이란 책은 몇 년 동안 베스트셀러이고 생각보다 효과적이다
테스트를 해보고 싶다면 내일 아침 일어날 때 나를 바꾸데 걸리는 시간은 1초밖에 걸리지 않는다 생각을 하고 일어날까 5분만 더 잘까 생각하지 말고 1초만 떠올리고 일어나 보자
이런 작은 습관이 조금씩 쌓이고 적응이 되면 나를 바꾸게 되고 나는 더 부지런하고 목표한 바를 조금 더 빠르게 이룰 수 있을것이다
모든 목표와 계획은 부지런한 생활이 적응이 되어야 이룰수 있다
처음엔 당연히 쉽지 않겠지만 하루에 해야 될 일 10개를 생각했고 6개를 실패했다면 6개 실패에 좌절하지 말고
오늘은 4개를 성공한 성취감을 기억하고 다음날에 5개 6개 10개까지 차근차근히 성공을 하면 된다
누구나 계획과 목표는 실패할 수도 있다 하지만 어제보다 오늘 조금 더 발전한 모습이 있다면
그건 실패가 아니라 생각한다
어제의 나보다 오늘의 내가 더 발전했기를